よくある質問
・持ち物について
動きやすい服装、ヨガマット(スタジオにてレンタル可 ¥300/1回 ※要予約)、汗ふき用タオル、お水などです。
服装は手足を充分に伸ばせる服装(Yinヨガクラスは羽織りや靴下をお持ち下さい。)、お水はクラス後に必要な分を補給して下さい。
ペットボトルのお水はスタジオでも販売しています。
・食事について
空腹時がベストです。
ヨガクラス前3時間は、お食事を控えることをお勧めします。
空腹時が一番代謝を高めると言われています。また、捻りのポーズなど内臓に負担がかかる場合もございますのでご注意ください。
・ヨガ初心者OK! 体が硬くてもOK!
マタハリヨガでは、ヨガが初めての方のクラスのご参加を積極的に応援しています。
ご自身のペースで、呼吸と合わせて体を動かすことが目的ですので、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
なお、持病をお持ちの方は、クラスご受講前に、必ずかかりつけの医師にご相談ください。
・クラスの予約について

クラスのご予約をされる場合は info@matahari-yoga.net もしくは お問い合わせフォーム より希望されるお日にちとクラスをお伝え下さい。
改めてこちらより受付完了のメールをお送りさせていただきます。また人数の関係により、ご希望されるお日にちが取れない場合もございますので、ご了承ください。(携帯電話のアドレスをご使用される場合はドメインの指定解除をお願いいたします。)

・生理中の参加について
受講不可能ではありませんが、生理中のご受講の際にはクラス始めにインストラクターに一言お声掛けください。
一部ポーズをお休みいただくことがあります。
「レディーズホリディ」と呼ばれるものでもありますので、無理をなさらず、3日間程度はお休みいただくことをお勧めいたします。
・朝クラスについて
EarlyBirdクラスは継続や定期的なヨガの練習を目的としています。
ヨガは身体のためだけではなく、精神を研ぎ澄ます練習でもあります。太陽が昇る時間帯にはプラーナ(気)が沢山あるといわれています。体を伸ばし、呼吸で酸素を隅々まで取り込むことにより、臓器の働きも、血流も良くなります。朝一番にそれを行う事で、その日一日中代謝がよい状態で過ごせるからです。
早朝はほとんどの人にとって、消化器官の内臓が一番空の状態に近いことも上げられます。浄化=デトックス効果も高くなります。
・お休みについて
朝クラス“Early Bird”は新月と満月の日がお休みとなります。
また、クラス実施予定日のでもスタジオ都合によりお休みをいただく場合もございます。
お休みの詳細は スタジオスケジュール でご確認下さい。急なお休みなどはTOPページfacebookなどでもお知らせいたします。
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お電話、メールにて承ります。
予約優先でのレッスンを開講しておりますので、ワークショップや一部のクラスではキャンセル料をお預かりする場合もあります。
お申し込み時にご確認をお願い致します。
・ご予約のキャンセルについて
大変申し訳ありませんが、当スタジオではクラスへ参加されている方たちへの配慮からクラスの見学はお断りしております。
スタジオ見学はいつでも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
・クラスの見学について
男性のご参加も大歓迎です。マタハリヨガは男性・女性での区別はいたしません。更衣室も簡易ではございますが、男女別にご用意があります。
最近ではスポーツ選手や著名人もヨガをメンテナンスとして生活に取り入れています。
ご遠慮なさらずお気軽にお越し下さいませ。
・男性のクラス参加について